Napso-thérapie
La Napso-thérapie c’est quoi ?
La NAPSO Thérapie est une approche globale, préventive et durable sur la santé, basé sur les connaissances scientifiques, approuvée et recommandée par les médecins et professionnels de santé spécialisés. Son objectif, dépister les erreurs de comportement, les mauvaises habitudes liées à l’Alimentation, l’Activité Physique et le Sommeil afin de les corriger par la mise en place d’actions et de conseils adaptés à nos besoins, notre mode de vie, nos objectifs.
C’est un accompagnement individuel basé sur trois piliers essentiels qui assurent une bonne santé, physique et morale :
NUTRITION
N
ACTIVITÉ PHYSIQUE
AP
SOMMEIL
SO
La Napso-thérapie s’inscrit dans le programme de prévention de la Santé Publique.
Je suis certifiée par EPM Nutrition, centre de formation créé par le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, professeure de l’école de diététique de Paris et exerçant à l’Hopital Antoine Béclère (Obésité de l’adulte) et à l’Hôpital Necker (Obésité de l’Enfant et de l’Adolescent).
Quelques données :
Près d’un français sur deux serait en surpoids ou obèse.
Dans le monde, les maladies cardiovasculaires sont les premières causes de mortalité.
Les principaux facteurs de risques sont une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, le tabagisme et l’excès de consommation d’alcool.
Sans vouloir être parfait, savoir équilibrer son alimentation tout en conservant le plaisir, bouger et dormir est déjà un bon début, vous ne trouvez pas ?
Le rôle de la
Napso-thérapie ?
La Napso-thérapie a un rôle, avant tout, de préventeur santé.
Nous évoquons votre quotidien afin de dépister les mauvaises habitudes liées à l’Alimentation, l’Activité Physique et le Sommeil afin de les corriger avec des conseils adaptés à vos besoins et votre mode de vie.
L’objectif ?
Un accompagnement individuel basé sur trois piliers essentiels qui assurent une bonne santé, physique et morale
Le but est de vous donner les clés des bonnes pratiques tout en prenant en compte votre quotidien pour adopter de nouvelles habitudes sur le long terme.
Les trois piliers essentiels qui assurent une bonne santé
La nutrition
Pas de régime, l’équilibre alimentaire est au cœur du programme. J’analyse vos habitudes alimentaires et vous indique les bonnes habitudes et celles à faire évoluer. Toutes les familles d’aliments ont leur place dans notre alimentation. Vous apprenez à les doser et à quelles fréquences les consommer.
L'activité physique
L’activité physique est essentielle à votre santé. J’évalue votre niveau d’activité physique et si besoin, je vous propose des solutions pour augmenter cette activité dans votre quotidien. Il peut s’agir de bouger plus ou de mettre en place un sport d’effort plus intense. Tout cela, en tenant compte de votre vie et de vos envies.
Le sommeil
Il se passe plein de choses dans notre corps quand nous dormons alors celui-ci est tout aussi important que ce que nous mangeons ou comment nous bougeons. Nous évoquons votre temps de sommeil et la qualité de celui-ci.
« Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit que tu aies pour vivre »
Les étapes de l’accompagnement :
1
Réalisation d’un bilan complet (Alimentation, activité physique, sommeil) et discussion autour de vos objectifs ou besoins.
2
Élaboration d’un programme sur mesure
3
Rendez-vous de suivi régulier (2 RDV par mois : 1 en présentiel et 1 en distanciel)
Les Forfaits
Forfait 3 mois
- Ce forfait est parfait si vous souhaitez être accompagné au démarrage avec l’acquisition des bonnes pratiques et ensuite être autonome ou si vous souhaitez perdre peu de kilos (- 5 kgs).
- Il comprend :
- Le RDV bilan
- L’élaboration d’un programme sur mesure, 6 entretiens de suivi (3 en présentiel et 3 à distance).
- Un appel téléphonique à 3 mois de la fin de l’accompagnement pour savoir où vous en êtes.*
- *Il est possible d’ajouter des rendez-vous de suivi à la fin des 3 mois.
140 €
Forfait 6 mois
- Ce forfait est idéal si vous souhaitez être accompagné sur le long terme pour mettre en place les bonnes pratiques dans votre quotidien.
- Il comprend :
- Le RDV bilan
- L’élaboration d’un programme sur mesure, 12 entretiens de suivi (6 en présentiel et 6 à distance)*.
- Un appel téléphonique à 3 mois de la fin de l’accompagnement pour savoir où vous en êtes.
- *Rendez-vous de suivi supplémentaire 30€
230 €
A la carte
Rendez vous bilan
50 €
Rendez-vous suivi supplémentaire
Un rendez-vous supplémentaire est possible, à la suite de votre bilan, ou également à la suite d’un forfait si besoin.
30 €
Consultation bonnes pratiques
1H-1h30 70 €
Vous désirez procurer du bonheur, ou être entouré de votre entourage pour vous faire plaisir ?
J'ai ce qu'il vous faut
Un cadeau à offrir ?
Un atelier en toute convivialité ?
Pour un bien-être global, bénéficier d’un suivi en naspo-thérapie et d’une séance de conseil en image
Forfait 3 mois
Napso-thérapie- Rendez-vous bilan
- Élaboration d’un programme sur mesure
- 6 entretiens de suivi et un appel téléphonique à 3 mois
&
Forfait harmonia
Conseil en image- Durée 2Hh30
- Une séance de colorimétrie pour définir votre palette de couleurs
- Étude de votre morphologie corporelle et style
275 €
VOUS SOUHAITEZ PRENDRE RENDEZ-VOUS ?
Vous avez des questions ? Vous souhaitez des précisions sur les services et leur déroulement ou mettre en place un plan sur mesure ? Choisissez votre moment idéal pour que nous puissions échanger sur votre accompagnement (sans engagement)